На своїй сторінці в соціальній мережі лікар-дієтолог Ольга Безугла розповіла про те, які помилки під час готування можуть істотно підірвати наше здоров'я:

  • Коли ми постійно пробуємо їжу під час готування, так зване "кусочнічество" впливає на секрецію гормонів, що відповідають за набір ваги і виникнення всіх супутніх з ним захворювань.

  • Звичка пробувати несвіжу їжу-ризик харчового отруєння. Теж стосується звички"доїдати все, щоб не зіпсувалося".

  • Різати немиті фрукти і овочі. В такому випадку мікроби з ножа легко потрапляють в м'якоть і можуть викликати харчове отруєння.

  • Різати все на одній дошці - і м'ясо сире і хліб. Це підвищує ризик виникнення паразитів.

  • Звичка обсмажувати все до рум'яної скоринки. Утворюється кірка являє собою концентрацію продуктів кінцевого гликирования, від якого ми швидше старіємо і погіршуємо своє здоров'я.

Раніше ми розповідали про те, що лікар-дієтолог, терапевт Тетяна Лакуста спеціалько для Сlutch розповіла про те, які наслідки для здоров'я викликає дієта Дюка. Подробиця в матеріалі по посиланню.

Нагадаємо, що ще дієтолог розповіла про те, чи допоможе схуднути вживання зеленої кави і ананасового чаю. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі, якщо перейдеш по посиланню.

Дивись відео по темі:

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою