Лікар-дієтолог, терапевт, кандидат медичних наук Ольга Безугла спеціально для Сlutch розповіла про те, чи допоможе схуднути вживання ананасового чаю і зеленої кави.
"Схуднути можна і від води. Питання в іншому. Якщо ви будете пити тільки цей інгредієнт, значить у вас буде дефіцит калорій і, відповідно, буде зниження ваги. Але не варто приписувати чарівні властивості якомусь одному фрукту або овочу.
Вживаючи тільки один нутрієнт вам загрожує:
- дефіцит вітамінів і корисних речовин;
- погіршення самопочуття;
- загостренням хронічних захворювань.
Швидких і чудодійних таблеток в дієтології не існує. Є базові структурні і непохитні правила: нормальне харчування, не голодування, хороший сон, адекватна фізична активність. І тоді ви будете здорові", - повідомила лікар.
Більш детально на це та інші питання Ольга Безугла відповіла в інтерв'ю для Клатч Онлайн:
Нагадаємо, що Ольга Безугла розповіла про плюси і мінуси інтервального голодування і "голодних" днів. Прочитати про це ти можеш в матеріалі, якщо перейдеш по посиланню.
Раніше генетик Людмила Турова розповіла про те, як спадковість впливає на характер, інтелект і схильність до шкідливих звичок і чи існує «ген агресії». Лікар зазначила, що існує не один ген агресивності, а ціла мережа. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі, якщо перейдеш за посиланням.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
