Лікар-дієтолог, терапевт, кандидат медичних наук Ольга Безугла спеціально для Сlutch розповіла про те, чи можна "розігнати" метаболізм, якщо вживати певні продукти.
"Розігнати" метаболізм грейпфрутом або селерою не вийде, але вплинути на метаболізм за допомогою правильного режиму харчування, правильної композиції тарілки, водного режиму - можна.
Так, існують речовини, які впливають на обмін речовин. Наприклад, в перці міститься капсаїцин. Листові овочі і білкові продукти теж будуть трохи прискорювати обмін речовин.
Питання тільки в тому, що не потрібно наділяти якийсь елемент магічними властивостями по типу «їм, що хочу, але додаю селеру і худну». Не буде такої історії.
Будь-які інтервенції допомагають вам знижувати вагу, якщо вони входять в збалансовану структуру раціону, в грамотну модель прийому їжі з чистими паузами між їжею. Тоді це буде мати сенс", - повідомила дієтолог.
Більш детально на це та інші питання Ольга Безугла відповіла в інтерв'ю для Клатч Онлайн:
Нагадаємо, що Ольга Безугла розповіла про плюси і мінуси інтервального голодування і "голодних" днів. Прочитати про це ти можеш в матеріалі, якщо перейдеш по посиланню.
Раніше генетик Людмила Турова розповіла про те, як спадковість впливає на характер, інтелект і схильність до шкідливих звичок і чи існує «ген агресії». Лікар зазначила, що існує не один ген агресивності, а ціла мережа. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі, якщо перейдеш за посиланням.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
