Доктор повідомив у , що в складі яєць міститься досить велика кількість холестерину, в зв'язку з чим їх споживання вважалося потенційно небезпечним для серцево-судинної системи.
Однак на думку лікаря заяви про шкоду яєць через їх жирності не більше, ніж домисли.Гінсбург зазначив, що останні наукові дані показують, що холестерин, споживаний з їжею, не робить значущого впливу на вміст в організмі людини «поганого» холестерину ЛПНЩ, здатного закупорювати кровоносні артерії.
Чи можна їсти яйця кожен день?
«Даний продукт вважається повсякденною їжею людини, йогО спокійно можна їсти в п'ять разів на тиждень», - відповів доктор.
Гінзбург також розповів про найбільш важливі для підтримки здоров'я компоненти і речовини, які людина отримує при вживанні яєць:
- білок,
- фосфоліпіди (лецитин),
- вітамін А,
- вітамін D,
- вітаміни групи В (B6 і B12).
Варто відзначити, що для здоров'я корисніше вживати яйця не в смаженому вигляді, а відварному.
Нагадаємо, що включати яйця в свій раціон можна і здоровим людям і тим, хто має різні діагнози. Однак при деяких захворюваннях цей продукт вживати категорично не рекомендується.Про це повідомив лікар-дієтолог Михайло Гінзбург.
Медик пояснив «що»випадки, коли вони однозначно протипоказані – це алергія на яєчний білок і жовчно-кам'яна хвороба". Детальніше про це ти можеш дізнатися в матеріалі, якщо перейдеш по посилання.
Раніше президент Національної асоціації яєчних фермерів США Кен Кліппен розповів, що незважаючи на те, що коричневі та білі яйця можуть виглядати по-різному, це жодним чином не впливає на вміст в них поживних речовин.
Дивись відео по темі:
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
