Медики назвали корисні продукти для здоров'я щитовидної залози

Щитовидна залоза відповідає за вироблення гормонів, необхідних для нормального обміну речовин, клітинного росту і серцево-судинної системи. Щоб щитовидка працювала правильно, потрібно щоб в організм надходив йод, жирні кислоти і цинк.

Медики назвали продукти, які містять ці речовини і корисні для здоров'я щитовидної залози.

Красна риба

Містить Омега-3, яка корисна не тільки для щитовидної залози, але і організму в цілому.

Горіх

Сприяють утворенню гормонів щитовидної залози. У складі горіхів містяться: амінокислоти, йод, селен, вітаміни В, С, Е і рослинні антибіотики – фітонциди. При наявності проблем з щитовидкою особливо рекомендується вживати волоські, бразильські і мускатний горіхи.

Чорнослив

Включення в раціон чорносливу позитивно впливає на щитовидну залозу, а також сприяє зміцненню імунітету.

Журавлина

У складі журавлини містяться йод і антиоксиданти.

Хурма

Містить в складі йод, магній, натрій, залізо, вітаміни А, С, Р.крім допомоги щитовидній залозі, фрукт також очищає кровоносні судини. У день досить з'їдати один плід.

Дивись відео по темі:

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
Правила самоізоляції під час пандемії тут.
Як зробити антисептик будинку дивись тут
Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.