Дієтолог Ірина Дядікова повідомила ТОП-5 п'ять правил при організації новорічного столу, які допоможуть зберегти здоров'я і хороше самопочуття. Про це пише видання
По-перше дієтолог радить не додавати в олів'є варену ковбасу, а замінити її на відварене куряче філе.
Також необхідно дещо змінити деякі популярні страви, які є дуже важкими для перетравлення і жирними. Наприклад, в "оселедець під шубою" медик рекомендує не додавати картоплю, а замість нього покласти трохи яблук.
Як до новорічних свят прикрасити будинок своїми руками: лайфхаки від дизайнера
Наступний пункт - "важкі" заправки для салатів. В якості соусу дієтолог радить використовувати суміш рослинного масла, лимона і прянощів.
Правило № 4-не переїдати мандарини, тому що "агресивна" кислота не йде на користь кишечнику, де і так переважає власна кислотність.
Останнє правило стосується здорових "замінників" деяких страв. Наприклад, замість індички запекти качку. А якщо ви дотримуєтеся посту, то її запросто можна замінити на рибу, приготовлену в духовці.
Раніше ми писали про те список страв, які легко зіпсують ідеальний Новий Рік. Подробиці ти можеш дізнатися в матеріалі за посиланням.
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
