У складі брокколі містяться:
- вітаміни Е, РР, B6, B1, K, B2, A, C;
- кальцій, калій, натрій, залізо;
- фосфор, магній, марганець, мідь;
- йод, бор, хром;
- поживні речовини: білки, вуглеводи і каротин.
Броколі
Медики називають такі корисні властивості брокколі:
- сприяє виведенню вільних радикалів, токсинів, шлаків і відпрацьованих клітин;
- містить фолієву кислоту і дуже корисний під час вагітності;
- знижує ризик розвитку деяких видів раку;
- позитивно впливає на нервову систему;
- корисний для зору;
- знижує рівень "поганого" холестерину;
- корисний для дибетиків;
- знижує рівень цукру в крові;
- зміцнює стінки судин і служить для профілактики інфарктів та інсультів;
- стабілізує роботу кишечника і очищає його, нормалізує виділення жовчі, роботу жовчного міхура і печінки.
Броколі
Як і всі продукти брокколі має ряд протипоказань. Варто виключити цей продукт зі свого раціону при наявності:
- підвищеної кислотності шлунка;
- захворюваннях щитовидної залози;
- гастриті і виразці;
- індивідуальної непереносимості.
Дивись відео про користь і шкоду брокколі:
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
