Вони впевнені, що одним з кращих харчових компонентів, які сприяють відновленню тонусу шкіри і ефекту її омолодження, є вітамін А.

Учений Медичного центру Дессау, Німеччина, та Інституту клінічної фармакології та токсикології повідомляють, що вітамін А перешкоджає появі ознак зовнішнього старіння шкіри, що викликаються ультрафіолетовим опроміненням. Його споживання посилює захист клітин шкіри від пошкодження. Крім цього вітамін А сприяє зміцненню імунітету, позитивно впливає на роботу серця, нирок, легенів.

У список продуктів, багатих вітаміном А, входять:

  • сир;
  • яйце;
  • паштет з печінки;
  • молоко;
  • йогурт;
  • жирна риба;
  • листові овочі.

Дослідники додали, що щоденна доза вітаміну А на добу не повинна перевищувати 1500 мкг, оскільки його надлишок негативно впливає на стан кісток, печінки та інших органів.

Раніше ми писали про зелені, яка позитивно впливає на роботу серця, сприяє зниженню тиску і корисна для жіночого організму. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі по посилання.

Дивись відео по темі:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між" лікуйтеся вдома"і пізно звернулися". Читавши по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  4. Чи зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків за посиланням.
  5. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиця тут.
  6. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  7. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  8. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою