Лікар назвав найкорисніший десерт для судин

Лікар-флеболог і судинний хірург Денис Ібрагімов назвав десерт, який позитивно впливає на судини.

Мова йде про цукатах. Доктор зазначив, що в складі готових десертів часто знаходяться величезна кількість трансжирів і цукру, які негативно позначаються на стані судинної тканини і сприяють розвитку патологічних станів.

Включення ж в раціон сухофруктів і цукатів в помірній кількості не тільки допоможе задовольнити тягу до солодкого, але і буде корисно для судин.

Що станеться з організмом, якщо їсти гречку кожен день?

Говорячи про продукти, здатних покращувати кровообіг, зміцнювати стінки вен і судин, Ібрагімов підкреслив: "важливо їсти їжу, яка багата вітамінами А, С, Е, калієм, магнієм, фосфором, кальцієм".

У переліку продуктів, багатих калієм, знаходяться:

Квасоля;
Шпинат;
Солодка картопля;
Йогурт і кефір;
Риба і морепродукти.
Курага;
Чорнослив;
Авокадо;
Гарбуз;
Лосось.

Раніше ми писали, які продукти лікарі рекомендують їсти на сніданок, щоб знизити тиск. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі, якщо перейдеш за посиланням.

Дивись відео по темі:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

Доктор Комаровський відповів, де грань між" лікуйтеся вдома"і пізно звернулися". Читавши по посиланню.
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Чи зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків за посиланням.
Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиця тут.
Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.