Дуже часто гречану кашу рекомендують при дієтичному харчуванні. Однак надмірне вживання цього продукту загрожує виникненням проблем зі здоров'ям.
Тим, хто має знижений артеріальний тиск, варто відмовитися від вживання гречки, оскільки магній у складі крупи розслабляє стінки кровоносних судин і знижує тиск.
Медики відзначають, що при щоденному вживанні гречки збільшується навантаження на кишечник і шлунок. Порушення травлення може викликати здуття живота, запори, загострення холицистита, пакреатиту і виразкової хвороби.
Дієтологи рекомендують вживати гречану кашу ТІЛЬКИ на сніданок, оскільки в ній містяться вуглеводи, які насичують організм і дарують відчуття ситості на кілька годин. Якщо ж їсти гречку ввечері, то таким чином зросте навантаження на шлунок.
Склад рослинного білка гречки не рекомендується людям, які мають захворювання нирок і сечовидільної системою. Так як у складі цього продукту міститься велика кількість калію і фосфору, що посилюють перебіг хвороби. Включення в раціон необробленої крупи не рекомендується людям, що мають схильність до тромбам. Рутин, що міститься в гречці, прискорює згортання крові. При цьому невеликі порції один-два рази на тиждень не завдадуть шкоди здоров'ю.
"Це не панацея": доктор Комаровський попередив батьків щодо оздоровлення дітей на морі
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
- Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
- Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш YouTube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс
