Медики назвали ТОП-5 продуктів, які викликають акне

Медики назвали продукти, які підвищують ймовірність загострення шкірних розладів:

Рафіновані вуглеводи: білий рис, макарони, хліб з пшеничного борошна, газована вода, інші солодкі напої. Включення в раціон цих продуктів сприяє збільшенню рівня цукру в крові, що підвищує ризик появи вугрової висипки.

Молочні продукти. Результати досліджень показали наявність зв'язку між молочними продуктами і тяжкістю вугрової висипки у підлітків. Вся справа в тому, що вживання молока сприяє підвищенню рівня інсуліну, що негативно позначається на кількості прищів.

Фастфуд. У складі таких продутов багато калорій, рафінованих вуглеводів і жирів. Їх вживання стимулює виробництво гормонів, що призводять до вироблення надмірної кількості шкірного сала.

Шоколад. Результати досліджень показали, що після вживання шоколаду імунна система збільшує реакцію на бактерії, які викликають прищі.

Арахіс. У цих горіхах також міститься речовина, що збільшує виробництво шкірного сала. Тому арахіс краще замінити мигдалем або кешью.

Також у списку "запрещенки" опинилися:

кава;
шпинат;
алкоголь;
сухофрукти;
яйце.

Раніше ми писали про напої, які допоможуть впоратися з метеоризмом. Детальніше читай за посиланням.

Дивись відео про продукти, які викликають акне:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.