Лікарі розповіли, як зберегти здоров'я печінки

Щоб мінімізувати ризик їх виникнення, дуже важливо дотримуватися декількох простих рекомендацій лікарів. Про це повідомляє МедикФорум.

Відмовтеся від низькокалорійних, знежирених продуктів

Така їжа може здаватися хорошим варіантом, але недолік жирів з лишком компенсується цукром, який надає смак продукту. Надлишок глюкози і фруктози печінка перетворює в жир, що загрожує розвитком неалкогольною жирової хвороби печінки.

Середземноморської дієти - так!

Середземноморська дієта включає велику кількість корисних жирів, пісні варіанти білка і складні вуглеводи, тому вважається однією з кращих для печінки. Результати досліджень показали, що ця дієта сприяє збільшенню тривалості життя.

Антиоксиданти

Включення у своє меню продукти, що містять велику кількість антиоксидантів, що допомагає зберегти здоров'я печінки. Включіть в свій раціон ягоди, фрукти і овочі.

Бережіть зуби

За попередніми результатами досліджень вчених, запалення ясен і зубів може бути пов'язано із запаленням в організмі в цілому та в печінці, зокрема. Регулярні візити до стоматолога можуть допомогти у збереженні здоров'я органу.

Раніше ми писали думку лікаря з приводу каш. Виявляється не всі вони однакові корисні для людей всіх віків. У чому ж відмінність? Читай в матеріалі, перейшовши за адресою.

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.