У складі малини знаходяться:
- вітаміни груп A,В,С, Е,К;
- кальцій, калій, натрій;
- магній, фосфор;
- залізо, марганець;
- цинк, мідь, селен.
Медики називають такі корисні властивості малини:
- сприяє запобіганню розвитку гормонального порушення і авітамінозу;
- уповільнює старіння;
- виводить токсини і шлаки з організму завдяки сечогінній дії;
- допомагає впоратися з больовими відчуттями при менструації;
- допомагає підвищити активність, якість і кількість сперматозоїдів і знижує ризик виникнення імпотенції;
- містить фолиеву кислоту, що дуже корисно при вагітності;
- допомагає очистити кровоносні і лімфатичні судини від холестеринових бляшок;
- корисна для серцево-судинної системи;
- позитивно впливає при проблемах з шлунково-кишковим трактом;
- сприяє зміцненню нервової системи;
- покращує роботу травної системи;
- сприятливо позначається на стані шкіри;
- сприяє зміцненню імунітету.
Як і всі продукти малина має ряд протипоказань. Варто відмовитися від включення в раціон малини при наявності таких захворювань:
- сечокам'яна хвороба;
- виразка шлунка;
- подагра;
- гастрит;
- бронхіальна астма;
- цукровий діабет
- відомі алергічні реакції на малину, особливо у дітей.
Раніше ми писали про дивовижні властивості баклажанів. Цей овоч не тільки знижує ризик розвитку онкологічних захворювань, але і захистить від інсульту. Подробиці читай в матеріалі за адресою.
Дивись відео про користь і шкоду малини:
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
