Гречана каша має ряд корисних властивостей, але також вона має протипоказання. Лікарі кажуть, що надмірне вживання гречаної каші може обернутися проблемами зі здоров'ям.
Але про все по порядку.
Підвищить імунітет і захищає печінку: названа каша, яка корисна для всього організму
Чим корисна гречка:
- гречана каша -дієтичний продукт, який швидко насичує і позбавляє від відчуття голоду. Вживання гречки сприяє втраті зайвих кілограмів;
- У гречаних білках міститься велика кількість амінокислот: лізин, триптофан, які необхідні для синтезу власних білків в організмі;
- в крупі міститься холін, вітаміни групи В, необхідні для правильної роботи нервової системи;
- ряд досліджень показує, що включення в раціон гречки зменшує ризик виникнення онкологічних захворювань;
- у гречці містяться флавоноїди - кварцетин і рутин. Ці речовини відомі своїми антиоксидантними властивостями. Вони сприяють зміцненню судин, зниження їх проникності, і є чудовим профілактичним засобом від серцевих захворювань.
Як зміцнити імунітет дитини в період карантину: відповідь педіатра
Протипоказано гречку:
- У деяких людей гречана крупа може викликати появу алергічних реакцій;
- людям з підвищеним згортанням крові з-за високого вмісту в крупі рутина;
- занадто круто зварена гречана каша може спровокувати поява запорів і газоутворення, тому при наявності проблем з шлунково-кишковим трактом слід проконсультуватися зі своїм лікарем;
- з обережністю вживати людям, які страждають діабетом, варикозом, мігренню, нирковою недостатністю;
Дивись відео по темі:
Турбують подразнення, почервоніння, свербіж і сухість на обличчі? Переходь по посиланню і дізнаєшся, які ТОП-3 кошти позбавлять тебе від цих неприємних відчуттів і твоя шкіра буде сяяти!
Рекомендуємо до перегляду 10 серіалів з талановитою акторською грою, ефектними костюмами і захоплюючими сценаріями.
Аніта Луценко мріє зіграти Серсею з "Гри престолів" і познайомитися з режисером "Аватара". Повне інтерв'ю із зірковим тренером читай по посиланню.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс
