Прийнято вважати, що картопля - це шкідлива і абсолютно даремна їжа, яка може тільки додати зайвих кілограмів, але це не так! У картоплі міститься багато речовин, які корисні для організму.
Картопля є одним з крохмалистих продуктів, які дуже добре засвоюються організмом. Страви з картоплі швидко позбавляють від голоду, і заряджають енергією.
До хорошого не приведе: кому не можна їсти капусту
Медики відзначають наступні корисні властивості картоплі:
- включення цього продукту в раціон сприяє поліпшенню роботи серця і судин. Запечена картопля в мундирі багатий калієм, який перешкоджає виникненню проблем з серцево-судинною системою;
- відновлює мікрофлору кишечника після отруєння алкоголем і допомагає позбутися від печії;
- сирої картопля містить велику кількість аскорбінової кислоти і вітамінів групи В. Вони надають сприятливий вплив на нервову систему і зміцнюють імунітет;
- насичує організм корисними мінералами;
- нормалізує роботу печінки і шлунково-кишкового тракту;
- при регулярному вживанні картоплі ви отримуєте достатню кількість води та іонів.
- містить амінокислоти, які потрібні для нормального функціонування організму.
"Пилосос" для печінки: названо доступний продукт, який допоможе зберегти здоров'я
Картоплю низькокалорійний продукт, тому його можна включати в раціон тим, хто хоче позбутися зайвих кілограмів. Зрозуміло, ми говоримо про страви з запеченою картоплею, а не з смаженим.
Кому не можна їсти картоплю:
- часте вживання смаженої картоплі призводить до порушення обміну речовин;
- людям, страждаючим діабетом;
- В старих і зелених бульбах міститься отрута -соланін, тому їх не варто вживати в їжу. В Якщо картопля вирощувався правильно, то соланін в бульбах присутня у вигляді слідів і не робить негативного впливу на організм.
Дивись відео по темі:
Турбують подразнення, почервоніння, свербіж і сухість на обличчі? Переходь по посиланню і дізнаєшся, які ТОП-3 кошти позбавлять тебе від цих неприємних відчуттів і твоя шкіра буде сяяти!
Від нескінченного миття рук і обробки їх антисептиком твоя шкіра потребує термінової реанімації? Читай наші рекомендації по догляду і твоя шкіра на руках завжди буде гладкою.
Сучасні серіали не поступаються повнометражним фільмам, а хитросплетіння сюжету утримують увагу глядача від сезону до сезону. Тому ми рекомендуємо до перегляду 10 серіалів з талановитою акторською грою, ефектними костюмами і захоплюючими сценаріями.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс
