Печінка є найбільшим і найважливішим органом нашого організму, який виконує сотні процесів одночасно. Тому дуже важливо дбає про неї, і пам'ятати про головних "ворогів" органу: алкоголь і неправильному харчуванні.
Щоб зберегти печінка здорової медики радять включити в свій раціон буряк.
Медики розповіли, кому не можна їсти моркву
Про цілющі властивості буряка можна відомо давно. Ще стародавні цілителі використовували буряк при лікуванні різних хвороб. У складі овоча знаходяться речовини, які допомагають знизити кров'яний тиск і зменшити вміст холестерину в крові.
Включення в раціон буряків дуже корисно при наявності захворювань печінки. Все тому, що в ній є бетаїн, активізує роботу клітин печінки і попереджає їх переродження. Темні сорти буряка допомагають у зміцненні стінок капілярів.
Вчені помітили, що компонент буряків бетацианин, який додає їй характерний рубіновий відтінок - є потужним антиоксидантом, і здатний уповільнювати розвиток новоутворень при раку простати і молочної залози.
Підняти вітрила: названо найбільш ефективний продукт для поліпшення чоловічої сили
Також буряк:
- чинить судинорозширювальну, протисклеротичну дію;
- підвищує рівень гемоглобіну в крові, завдяки залізу і магнію в складі;
- позитивно впливає на нервову систему;
- стимулює мозкову активність і запобігає виникненню хвороби Альцгеймера, завдяки вмісту в складі фолієвої кислоти;
- сприяє нормалізації ендокринних процесів організму. Завдяки йоду в складі позитивно впливає на щитовидну залозу;
- корисна при при запорах і проблеми з мікрофлорою кишечника. Клітковина і органічні кислоти буряків здатні підсилювати перистальтику кишечника, а пектин знижує запальні процеси.
- має антисептичні властивості. Перетерті листя буряків використовують для загоєння ран;
- високий вміст вітамінів в коренеплоді робить його незамінним при анемії, загальному виснаженні організму і занепаді сил;
- великий вміст в буряку аскорбінової кислоти корисно для профілактики авітамінозу і цинги;
Як і всі продукти буряк має ряд протипоказань. Овоч слід виключити з раціону при:
- заболеваних нирок або сечового міхура;
- діабеті В буряках багато цукру;
- гастриті з підвищеною кислотністю;
- при загостренні виразки шлунка або дванадцятипалої кишки.
Дивись відео по темі:
Від нескінченного миття рук і обробки їх антисептиком твоя шкіра потребує термінової реанімації? Читай наші рекомендації по догляду і твоя шкіра на руках завжди буде гладкою.
Париж, Рим, Лондон... Відвідуючи нові міста, ми мріємо випробувати незабутні емоції - закохатися, ризикнути, здивуватися. І хай щастя подорожей нам тимчасово недоступне, ці 9 фільмів допоможуть перенести вас в самі чудові куточки нашої планети.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
