Чим корисна кіноа?
Не містить глютену
Про наявності целіакії (непереносимість глютену) знають далеко не всі жертви цього розладу. Після вживання в їжу глютеносодержащих злаків, у таких людей з'являється болісне відчуття дискомфорту. Тому кіноа - ідеальний вибір для тих, кому глютен протипоказаний.
Багато білків
У середній порції кіноа міститься чи не добова норма білків, необхідних дорослій людині. Крім того, білок в кіноа вважається закінченим або досконалим, так як містять всі амінокислоти.
Дієтолог розповіла, який метод схуднення найбільш неефективний
Важливі мінерали
Насіння кіноа містять такі цінні мінерали, як залізо, магній, цинк і калій.
Швидкий метаболізм
Завдяки багатому складу нутрієнтів, кіноа вважається відмінним продуктом для прискорення метаболізму, що робить її незамінним продуктом для бажаючих схуднути.
Також доведено, що кіноа знижує рівень цукру в крові, показники інсуліну та тригліцеридів.
Експерт назвала дієту, яка може призвести до психічних розладів
Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про схуднення:
Нагадаємо, що велика кількість овочів і зелених листя в салаті ще не робить його "здоровим". Деякі інгредієнти можуть повністю анулювати його користь. Про це розповіла дієтолог з Нью-Йорка Бріджит Зайтлін. Спеціаліст назвала чотири продукту, додавати які в салат не варто ні в якому разі. Докладніше дивися тут.
Як відомо, зловживання алкоголем і шкідливою їжею знижує працездатність печінки, із-за чого в організмі людини може розвинутися цілий ряд серйозних патологій. Але є і корисні продукти, які підтримують здоров'я цього органу. Детальніше читай, перейшовши за посилання.
Знаходишся у пошуку нових яскравих місць для подорожей? Залишай всю суєту у своєму місті і вирушай назустріч пригодам в Південну Корею. Читай, ніж країна приваблює мільйони туристів щорічно і чому її обов'язково потрібно відвідати.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
