Щоб з настанням холодів не відправитися на лікарняний, лікарі рекомендують зайнятися своїм здоров'ям і вживати продукти, які підвищують імунітет і надають протимікробну дію.
Кімнатні квіти, які підвищують імунітет: кращі помічники в сезон застуд
До таких продуктів, наприклад, відносяться лимон, часник, цибуля, перець. Однак є і смачне «ліки» — осінній напій, який визнаний медиками найкращим в сезон застуд.
Це вино. Не будь-яке, звичайно, а зухое червоне натуральне вино.
В червоному вині містяться полинофилы — це потужні антиоксиданти, які покращують кровообіг, роботу серцевого м'яза, приводять в тонус судини, а також запобігають підвищення холестерину в організмі.
Однак вино корисне тільки в обмежених дозах. Для чоловіків добова доза — це два келиха, а для жінок — всього один. Якщо це дозування перевищувати, то вживання напою буде вже на шкоду.
Щоб підвищити імунітет та опірність організму в сезон застуд, лікарі рекомендують вживати гаряче вино зі спеціями з корицею і гвоздикою. Ці спеції надають антимікробну дію, підвищують опорні сили організму, а гаряче вино добре прогріває горло.
Тому восени корисним буде вживання глінтвейну — гарячого осіннього напою з гвоздикою і корицею. Однак завжди потрібно пам'ятати про дозування та не перевищувати добову норму!
Гвоздика і кориця також допоможуть впоратися з осінньою нудьгою, так як вони покращують настрій. Сон буде міцним і спокійним. Спеції, до того ж, знижують рівень стресу і заспокоюють нерви.
У будь-якому випадку, не варто займатися самолікуванням. При перших тривожних симптомах потрібно звертатися до лікаря.
Осінній напій — це засіб профілактики.
Кімнатні квіти, які вбивають віруси і бактерії: лікують в сезон застуд
Також дивись відео про користь і шкоду глінтвейну:
Також читай про те, як в Японія встановила новий рекорд — тут середня тривалість життя найбільша і з кожним роком тільки збільшується. Скільки живуть японці і в чому секрет їх довголіття?
А ще тобі буде корисно дізнатися, які наші звички, який на перший погляд здаються нешкідливими, насправді руйнують мозок не гірше лоботомії. Вони провокують отупіння, порушення пам'яті і мислення, викликають передчасне старіння мозку. А допускають ці згубні помилки майже все!
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch!
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн.
