Будемо позбуватися від важкого низу, для чого нам знадобитися спеціальна гума для вправ.

Порядок виконання вправи:

  1. Ноги трохи ширше ніж плечі.
  2. Пальці рук направити вперед і висунути таз вперед перед стільцем/диваном. Плечі опустити.
  3. Утримуючи спину і злегка присогнутые руки — розвести коліна якомога ширше. 20 разів — відпочинок 30 секунд і ще 2 підходи.
Названий найгірший напій для втамування спраги
Гриби допомагають? Онколог розповів, чим загрожує лікування раку нетрадиційними методами

Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.

Нагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Популярні новини зараз

Катя Осадча вперше показала 5-місячного сина зблизька - "скоро будуть зубки"

Червона сукня, блиск золота і коси: Оля Цибульська вразила новим перетворенням – стала копією Насті Каменських (фото)

Тіна Кароль зробила гучну заяву щодо майбутнього сина: передумав повертатися в Україну

Анфіса Чехова поділилася фото в купальнику з відпустки на Мальдівах - відфотошоплена з ніг до голови

Показати ще

"Як комарик вкусив" - чому ми боїмося болю і як цього уникнути?

Корисні властивості суперфудів-ТОП-5 продуктів

Оригінальний подарунок для сім'ї

Актуальний колір волосся 2022: секрети правильного фарбування в домашніх умовах

Тренди 2022: платиновий блонд став найпопулярнішим запитом в світі моди

Здивування гарантовано: ТОП незвичайних подарунків для всієї родини на Новий Рік 2022

Пластичний хірург Якобчук: як обдурити природу, як зробити лисячі очі, пластика Леонтьєва