Цій рідині ми, загалом-то, зобов'язані своїм життям. Кров розносить по нашому організму корисні речовини, що доставляє кисень у всі органи та м'язи, чим і забезпечує їх роботу.
До нещастя для кожного з нас, від появи проблем з кровообігом ніхто не застрахований. З віком, або ж при падінні імунітету, або після пережитої хвороби кров може загуснути. Це небезпечно не тільки низкою захворювань, які можуть виникнути на цьому ґрунті, але і загальним погіршенням самопочуття.
«Привести в порядок» кров, розріджувати її, виявляється, досить просто і зовсім не обов'язково завжди користуватися лікарськими препаратами, які, між іншим, можуть і нашкодити деяким органам.
Для початку слід сказати, що для розрідження крові слід перестати палити і сильно обмежити кількість споживаного алкоголю.
Медики назвали перша ознака старіння і пояснили, як з ним боротися
Дивись далі інтерв'ю, в якому дієтолог Світлана Фус розповідає про правильне харчування:
Ось які продукти медики рекомендують додати в раціон для таких цілей:
Оливкова олія. Містить жирні кислоти Омега-3 і вітамін Е у великих дозах. Все це благотворно впливає на систему кровообігу в цілому.
Полуниця, малина, журавлина, вишня і агрус. Ці ягоди, можливо, не подобаються деяким через кислий смак, проте ж вони насичені саліциловою кислотою, яка ефективно розріджує кров.
Імбир. Цей продукт знижує рівень цукру в крові, що перешкоджає її згущенню. До того ж вживання імбиру допоможе впоратися із зайвою вагою.
Україну накриє потужна магнітна буря: як захиститися від її наслідків
Часник. Всі ми чули про його антибактеріальні властивості, які особливо стануть в нагоді людині під час лікування простудних захворювань. Але також варто знати, що він дуже ефективно очищає кров.
Кориця. Містить в собі велику кількість кумарину, який також грає роль в розрідженні крові.
А для більш глибокого ознайомлення з темою рекомендуємо переглянути дане відео:
Крім того, вчені виявили 5 ознак того, що організму не вистачає заліза. У той час як цей елемент дуже важливий для людського організму, багато хто навіть не здогадуються про його нестачу. Наше тіло використовує його для виробництва гемоглобіну, а він в свою чергу відповідає за транспортування кисню у внутрішні органи.
Більше цікавих матеріалів читай на Clutch!
