Продукти, які помилково вважаються шкідливими

Дієтологи склали список, в який входять продукти, не настільки шкідливі, як прийнято вважати.

Піца

Повір, піца — далеко не самий небезпечний фастфуд для твоєї фігури. При правильному підході, ця страва може бути цілком збалансованим по білках, жирах і вуглеводах. Для цього слід «збагатити» її овочами, а зробити тісто тонким. І так, з сиром теж акуратніше.

Молоко

Молоко, як і раніше, постачає наш організм кальцієм і білком, і різними вітамінами. Воно підвищує імунітет і робить організм більш стійким і здоровим. А всі чутки про те, що дорослій людині важко засвоїти молоко — надто перебільшені. Тому молоко і молочні продукти виключати зі свого раціону точно не варто.

Картопля

Печений або варений картопля зовсім не викликає ожиріння, але є відмінним джерелом калію і магнію, необхідних серця, а також вітамінів В6 і клітковини, які вкрай позитивно впливають на нервову систему і травлення.

Хлібопекарські дріжджі

Бездріжджовий хліб набагато корисніше аналогічного продукту з дріжджами. Як часто ми чуємо цю фразу? Пора про неї забути, адже хлібопекарські дріжджі дуже корисні: в них міститься багато білка, амінокислот, вітамінів групи B, незамінних жирних кислот і інших мікроелементів, необхідних нашому організму.

Сіль

Сіль в якості джерела натрію слід вживати в кількості 5-6 грамів на день. При її недоліку, організму доведеться задіяти натрій з м'язової і кісткової тканин, що провокує подальший занепад сил і проблеми з мозковою діяльністю.

Солі треба їсти більше: новий погляд на щоденний раціон

Нагадаємо, раніше ми писали про те, як позбавитися від похмілля. Ця інформація стане особливо актуальною в період новорічних свят.

Також ми називали небезпечні побутові предмети, в яких містяться канцерогени — речовини, що провокують розвиток раку. Серед них може бути навіть твоя улюблена чашка, якщо вона червоного кольору. Цікаво чому? Тоді читай тут.

Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання і поширеності цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні варто скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.

Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua