Специалисты настаивают на том, чтобы мы перестали верить в эти мифы.
Пить во время еды очень вредно для здоровья
Опытные врачи этот факт отрицают. Дело в том, что попадающая в желудок вода, способствует доступу ферментов и кислот к кусочкам пищи. А о том, что вода разбавляет ферменты желудочного сока, переживать не стоит — у организма есть механизмы саморегуляции, благодаря которым желудок сам выбирает «нужный» ему состав сока.
Надлишок випитої води може стати загрозою здоров'ю: лікарі назвали максимальну норму
В день надо делать не менее 10 тысяч шагов
На самом деле, эта красивая цифра была придумана ловкими маркетологами в Японии. В 60-е годы был выпущен первый шагомер, и ради этого рекламщики придумали популярный ныне миф о 10 000 шагах.
В реальности все намного легче: медики утверждают, что для хорошего здоровья и нормального функционирования организма 5-8 тысяч шагов в день будет вполне достаточно.
Существуют продукты с отрицательной калорийностью
Создатели этой популярной теории говорят, что если употреблять в пищу только определенные продукты, можно легко похудеть. Мол, существуют овощи (чаще всего упоминают сельдерей), на процесс поглощения которых тратится больше калорий, чем сами овощи содержат.
На самом деле, нет ни одного разумного обоснования этому тезису. А вот мнений, которые доказывают неправильность этой теории — уйма.
Брусковое мыло опасно
Говорят, что лучше отдать предпочтение жидкому мылу, так как на брусковом могут оставаться бактерии от чужих рук. Но в реальности — ты можешь выбирать то мыло, которое тебе больше нравится. Бактерий на мыльном бруске точно не остается, не переживай: это уже подтвердили исследования.
Активированный уголь при похмелье
Бытует мнение, что таблетки активированного угля могут спасти от последствий бурно проведенной ночи. На самом деле, это не так: уголь эффективен только в первый час после принятия алкоголя, утром он уже точно бесполезен.
Еще напомним тебе, что польза несладкого зеленого чая — тоже очень хорошо распиаренный миф. В реальности же диетологи советуют пить его именно с «вредным» сахаром. Хочешь узнать почему? Читай здесь.
Кстати, и популярный напиток всех фитоняшек-инстаграмщиц — водичка с лимоном — не более, чем популярный и раскрученный миф. На самом деле, пользы в ней практически нет.
Больше полезных материалов ищи на Сlutch
