Флай-йога – один з видів класичної йоги. Вона виконується в спеціальних гамаках, які закріплені до стелі. Вправи поєднують в собі елементи лікувальної і навіть повітряної гімнастики.
Флай-йогу абсолютно випадково придумав бродвейський хореограф Крістофер Харрісон, коли працював над своєю постановкою. Для шоу він створив спеціальний гамак, який назвав «антігравіті». Але незабаром танцівники зрозуміли, що гамак не тільки «робить шоу», але і є відмінним способом розслаблення. Плюс, він допомагає хребту відновитися після виснажливих тренувань.
Чому обирають флай-йогу?
Справа в тому, що такий вид йоги допомагає досягти більш глибокого ефекту, так як в гамаку легше згинатися і скручуватися. Якщо в йозі ти новенька, то деякі асани (положення тіла в йозі) можуть стати для тебе справжнім випробуванням. Флай-йога, у свою чергу, дасть тобі можливість розробити м'язи і прискорити процес навчання.
Головною фішкою такого спорту є можливість перекинутися
вниз головою, адже в гамаку це зробити дуже просто. У ході таких вправ, кров приливає до головного мозку і забезпечує його клітини необхідним харчуванням.
Важливо: якщо у тебе проблеми з артеріальним тиском, хребтом
або вестибулярним апаратом — проконсультуйся з лікарем, адже цей вид спорту має досить багато протипоказань.
«Ваш хребет скаже вам спасибі», — стверджують прихильники флай-йоги, адже це прекрасний засіб для його зміцнення. Під час виконання перевернутих поз в гамаку, на хребет немає ніякого тиску і завдяки гравітації він плавно розтягується і подовжується.
Візьми на замітку: розслаблення і розкріпачення тіла плюс поліпшення кровопостачання тазового відділу одно поліпшення якості інтимного життя.
Підіб'ємо підсумки
Завдяки флай-йоги:
- підвищується еластичність м'язів
- вирівнюється спина
- поліпшується травлення
- знижується вага
- поліпшується кровообіг
- купуються рівновагу і гармонияСогласись, список чималий, так що дерзай!
