Польза
Кабачок на 95% состоит из воды, но в оставшиеся 5% в него вместилась целая палитра полезный свойств. Он ничуть не аллергенный продукт. Именно поэтому врачи рекомендуют его давать малышам в качестве прикорма. А еще овощ содержит в себе витамины А и С, а также кальций, магний, железо. Кабачок дает ощущение сытости, а значит его можно добавлять в дневное меню, на обеды и ужины.
Не ленись добыть сок из кабачка. Это концентрат полезных свойств и работает как эликсир молодости. Избавляет от шлаков, укрепляет иммунную систему, снижает уровень глюкозы в крови, даже замедляет процесс старения клеток.
Диетолог озвучила 5 пищевых причин головной боли
В чем опасность?
• В первую очередь стоит отметить опасность ранних кабачков, с нитратами и пестицидами. Вот от них то пользы будет мало, а потребляя в большом количестве, можно даже навредить своему организму.
• Людям с заболеваниями почет стоит ограничить потребление кабачков, так как в них много жидкости.
• При гастрите и язве лучшие способы приготовления этого овоща — на пару, отварить или запечь, но не жарить.
• При нарушениях в работе кишечника, например, диарее, с кабачками стоит попрощаться на время, в них много клетчатки.
• Противопоказан кабачок при беременности женщинам с повышенной секрецией желудочного сока и явлениями почечной недостаточности.
• Сок из кабачков нельзя пить при камнях в почках или желчном пузыре.
Наслаждайся свежими летними овощами и фруктами. Включай их в свой рацион максимально. Придумывая новые блюда из кабачков, не забывай о противопоказаниях.
Напомним, что врачи предупреждают о использовании мяты в лечебных целях. Просто так распивать чай с этим растением каждый день — опасно для здоровья.
Смотри видео, как правильно выбрать кабачки:
