Психолог і коуч Олена Адамова в авторській рубриці» жити легко з Адамовою«, яка виходить у програмі» Ранок з Україною «на каналі» Україна", ділиться рекомендаціями з українцям у всіх сферах життя. Фахівець розповіла, як відновити комунікаційні зв'язки, працюючи вдома.
Психолог повідомила, що віддалення від соціального життя – часта проблема українців. І час показує, що люди все більше заглиблюються в дистанційне життя. Щоб повернутися до живого спілкування і відновити комунікативні зв'язки, слід:
- згадати, чим ви займалися до того, як стали працювати віддалено, і відновити колишні соціальні зв'язки;
- замість спілкування в месенджерах, віддавати перевагу особистим зустрічам;
- відмовитися від доставки їжі, замість цього виходити в кафе, ресторани і магазини. Купувати живу їжу у живих людей;
- гуляти на свіжому повітрі. Завести за правило проходити в добу хоча б 5000 км;
- попрацювати над щоденним графіком: чітко встановити години роботи, зустрічей, хобі та відпочинку;
- вибиратися з друзями на вечірки або влаштовувати їх вдома.
«полюбіть себе. Уявіть, що вам пора йти на побачення з собою. Якщо у вас є чоловік-витягніть його на побачення. А якщо ні – займіться собою, приділіть собі увагу, і він неодмінно з'явиться», – радить психолог Олена Адамова.
Нагадаємо, що раніше ми писали про те, що в Карпатах під час сходження на Говерлу в свій день народження загинула відома в місті Южному лікар-стоматолог Олена Стодола. Її син і невістка в лікарні. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі по посиланню.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
- Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
- Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
- Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірус
- Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
