Сімейний психолог Вікторія Мишкіна є одним з експертів Clutch. Читачі онлайн-журналу можуть звернутися з питаннями, що цікавлять до неї, а також лікарів, адвокатів і астрологів, щоб отримати відповідь від досвідченого фахівця, за посиланням.

Так, одна з читачок задала наступне питання:

Завжди було непросто зберігати стосунки з близькою людиною. Зараз в мінливому світі в ускладнених пандемією умовах все дико нервові і радість буття ще більше ускладнюється? Як утримати сімейне тепло в ці шторму? Чоловіки сильніші але менш чутливі - як з ними бути? Фінансові проблеми і діти і рідні - все до купи. Які способи прийняття буття можуть допомогти-коли все складно і як то не стає простіше?? Що читати? Куди бігти? Чоловіка до психолога не затягнути.. Спасибі заздалегідь.

Сімейний психолог Вікторія Мишкіна відповіла наступне:

Популярні новини зараз

Сховала животик під широким худі: вагітна Каменських вразила зухвалим образом (фото)

Лорак, що роздобріла, попалася на Фотошопі: як насправді виглядає фігура зірки в купальнику (ФОТО)

42-річна Джанабаєва скинула ліфчик, показавши, чим спокусила Меладзе після третіх пологів

Викупав рапана в термальних водах Табакона: Сергій Лазарєв показав, як купається голяка в цілющому джерелі Коста-Ріки

Показати ще

Дякую за запитання. Він актуальний для багатьох в наш непростий час. Ми з моїми клієнтами часто говоримо про те, що сім'я, в якій, між усіма її членами налагоджена хороша комунікація - застрахована від багатьох проблем. Особливо в період соціальної турбулентності.

Бути щасливою в шлюбі-це:

  • чітко транслювати свої бажання і потреби;
  • чуйно реагувати на сигнали свого партнера і адекватно відповідати на них.

Тільки таким чином можна зберегти себе і своїх близьких. Не випадково, останнім часом ми, психологи, багато уваги приділяємо вивченню емоційного інтелекту-здатності людини розпізнавати емоції, розуміти наміри, мотивацію і бажання як інших людей, так і свої власні.

Тому, дорога читачка: по-перше, спробуйте повивчати свої емоції і постарайтеся контролювати (не плутати з купірувати) їх якомога більш усвідомлено! Це допоможе вам не тільки в спілкуванні з близькими, але і в спілкуванні з іншими людьми.

По-друге, проаналізуйте, в яких ситуаціях ви особисто починаєте нервувати, і якими способами можете себе швидко заспокоїти. Накопичуйте арсенал подібних способів. Допоможіть собі самій бути в ресурсі. Тоді і інші підтягнутися.

По-третє, читаючи книги або переглядаючи фільми ( будь - які-на ваш смак), по ходу розвитку сюжету, стежте за тим, як саме персонажі взаємодіють між собою, подумки фіксуйте нюанси їх поведінки, розкривайте ( як Холмс і Ватсон) причинно-наслідкові зв'язки. У період пандемії і вимушеної ізоляції - це буде прекрасною профілактикою дефіциту спілкування.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Не виходячи з дому: ТОП-3 простих способи зміцнити імунітет

Красива шкіра взимку: ТОП-8 засобів для догляду за шкірою і волоссям в холодну пору року

"Як комарик вкусив" - чому ми боїмося болю і як цього уникнути?

Оригінальний подарунок для сім'ї

Здивування гарантовано: ТОП незвичайних подарунків для всієї родини на Новий Рік 2022

Правда про "дитячі хвороби" від педіатра: Краснуха, вітрянка, дифтерія, коклюш-симптоми і небезпека