ТОП-психолог і коуч Олена Адамова в постійній рубриці «Жити легко з Адамовою» програми "Ранок з Україною" на каналі «Україна» розповіла, які прості кроки допоможуть відпустити страх перед камерою і зроблять вас більш впевненими в собі.

Психолог Олена Адамова
Психолог Олена Адамова

«перш за все раджу вам замовити професійну фотозйомку. Для цього потрібно знайти фотографа, від робіт якого ви відчуєте особливе тепло. Адже коли відкриваєш портфоліо будь-якого художника, відразу видно, для кого це. Якщо ви помітили, що у фотографа всі моделі ідеальні, відповідають параметрам 90-60-90 і нічого зайвого – це не ваша людина. Ваш-Той, що з любов'ю і ніжністю демонструє красу жіночого тіла в будь – яких формах», - зазначила психолог Олена Адамова.

Крім того, зверніть увагу, з ким вам зручніше працювати, кому простіше відкритися – чоловікові або жінці. Вибравши ж художника, не соромтеся говорити з ним:

- запитайте про вашу "робочу" сторону;

Популярні новини зараз

Тодоренко з голим задом знову захейтили в мережі - «на грубість нариваєшся...»

Викупав рапана в термальних водах Табакона: Сергій Лазарєв показав, як купається голяка в цілющому джерелі Коста-Ріки

Переплюнула Дорофєєву і Полякову: Катя Осадча в елегантному костюмі затьмарила всіх зірок на світській тусовці

Приховувати далі немає сенсу: вагітна Каменських станцювала в купальнику на камеру (відео)

Показати ще

- порадьтеся щодо поз, які вигідно вас підкреслять;

- проекспериментуйте з виразом обличчя перед дзеркалом;

- перегляньте» вдалі " знімки і використовуйте ці пози і виразу обличчя при наступних зйомках.

За словами експерта, в глобальній мережі є безліч роликів, порад і майстер-класів, які допоможуть вам навчитися красиво позувати. Також допомогти в цій справі можуть близькі люди-попросіть сфотографувати вас подругу, сестру або маму – фотографуйтеся в різних позах з усіх боків. А потім подивіться все, що вийшло, відзначте, що вам подобається, і полюбите своє зображення в дзеркалі.

«головна порада – відключіться від красунь в соціальних мережах, припиніть стежити за ними і думати, що вони досконалі. Адже на цих фото є фотошоп і безліч масок. Тим більше там відібрані фото з тисячею. Дійсно є красиві люди, але те, що вони постійно демонструють в соцмережах – не завжди правда. Будьте справжніми", - радить експерт.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Не виходячи з дому: ТОП-3 простих способи зміцнити імунітет

Красива шкіра взимку: ТОП-8 засобів для догляду за шкірою і волоссям в холодну пору року

"Як комарик вкусив" - чому ми боїмося болю і як цього уникнути?

Оригінальний подарунок для сім'ї

Здивування гарантовано: ТОП незвичайних подарунків для всієї родини на Новий Рік 2022

Правда про "дитячі хвороби" від педіатра: Краснуха, вітрянка, дифтерія, коклюш-симптоми і небезпека