ТОП-психолог и коуч Елена Адамова в постоянной рубрике «Жить легко с Адамовой» программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» рассказала, какие простые шаги помогут отпустить страх перед камерой и сделают вас более уверенными в себе.

Психолог Елена Адамова
Психолог Елена Адамова

«Прежде всего советую вам заказать профессиональную фотосъемку. Для этого нужно найти фотографа, от работ которого вы почувствуете особое тепло. Ведь когда открываешь портфолио любого художника, сразу видно, для кого это. Если вы заметили, что у фотографа все модели идеальны, соответствуют параметрам 90-60-90 и ничего лишнего – это не ваш человек. Ваш – тот, что с любовью и нежностью демонстрирует красоту женского тела в любых формах», – отметила психолог Елена Адамова.

Кроме того, обратите внимание, с кем вам удобнее работать, кому проще открыться – мужчине или женщине. Выбрав же художника, не стесняйтесь говорить с ним:

- спросите о вашей «рабочей» стороне;

Популярные статьи сейчас

С 15 лет живет одна: Елена Кравец с 18-летней дочкой засветилась на красной дорожке — как она сейчас выглядит

Блондинка из "Женского квартала" Сопонару показала, как "укокошилась" на тренировке в Таиланде: даже брови вспотели

Родная мама не узнала: как изменились участницы "Від пацанки до панянки" после шоу

В прозрачном белье и шелковой накидке: Настя Каменских показала, как развлекается с Потапом в гостиничном номере

Показать еще

- посоветуйтесь относительно поз, которые выгодно вас подчеркнут;

- проэкспериментируйте с выражением лица перед зеркалом;

- просмотрите «удачные» снимки и используйте эти позы и выражения лица при следующих съемках.

По словам эксперта, в глобальной сети есть множество роликов, советов и мастер-классов, которые помогут вам научиться красиво позировать. Также помочь в этом деле могут близкие люди – попросите сфотографировать вас подругу, сестру или маму – фотографируйтесь в разных позах со всех сторон. А потом посмотрите все, что получилось, отметьте, что вам нравится, и полюбите свое изображение в зеркале.

«Главный совет – отключитесь от красавиц в социальных сетях, прекратите следить за ними и думать, что они совершенны. Ведь на этих фото есть фотошоп и множество масок. Тем более там отобраны фото из тысячей. Действительно есть красивые люди, но то, что они постоянно демонстрируют в соцсетях – не всегда правда. Будьте настоящими», – советует эксперт.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

"Как комарик укусил" – почему мы боимся боли и как этого избежать?

Полезные свойства суперфудов – ТОП-5 продуктов

Оригинальный подарок для семьи

Актуальный цвет волос 2022: секреты правильного окрашивания в домашних условиях

Тренды 2022: платиновый блонд стал самым популярным запросом в мире моды

Удивление гарантировано: ТОП необычных подарков для всей семьи на Новый год 2022

Пластический хирург Якобчук: как обмануть природу, как сделать лисьи глаза, пластика Леонтьева