За словами психолога-конфліктів боятися не треба, адже саме вони допомагають зробити відносини гармонійними. Головне-вирішити їх, а починати краще завжди з себе.

«варто сказати, що Вам також шкода, тому що ви не так відреагували або не відразу зрозуміли, що саме було необхідно вашій половинці, або що не допомогли їй висловити свою потребу», – радить нейропсихолог і психотерапевт Вікторія Любаревич-Торхова в програмі «Ранок з Україною».

Оксана Байрак розповіла про постільні розваги втрьох

Така щирість знизить градус і замість образ і криків ви будете вести конструктивний діалог. Американців цьому вчать ще в школі, а українці воліють замовчувати конфлікти. Звідси і такий високий рівень розлучень-61%.

Популярні новини зараз

Дантес без тями від її форм: Дорофєєва в червоному купальнику розбурхала уяву чоловіків

"Кохана, дякую за диво": Юрій Горбунов опублікував зворушливе фото з Катею Осадчою

У родині Алли Пугачової радісна подія: фанати не шкодують компліментів

Мігрень забезпечена: кімнатні рослини, які провокують головний біль

Показати ще

"Іноді нам здається, що ми сказали про свою потребу, а насправді це не так – тільки частина, а решту залишили в думках. Звідси і беруться образи", - зазначає експерт.

У психології існує принцип 90 на 10, він стосується як жінок, так і чоловіків. Це коли при черговій сварці 90% переживань пов'язані з минулим досвідом і тільки 10% – з поточною ситуацією. Як правильно сваритися, щоб зберегти відносини? Психологи радять такий алгоритм:

  • під час сварки не обзивайте один одного образливими словами;
  • не звинувачуйте. Куди ефективніше спрацює метод відчуттів-краще сказати:» зараз я відчуваю біль або смуток«, замість того, щоб говорити: "а ось ти...»;
  • не порівнюйте ні себе, ні свого партнера з іншими;
  • не з'ясовуйте свої стосунки при свідках;
  • не згадуйте попередніх конфліктів;
  • охолоньте-візьміть тайм-аут;
  • не бійтеся вибачатися - це не приниження, а ознака сили.

Олег Винник показав "прелюдію перед сексом" з Оленою Шоптенко

І завжди пам'ятайте, що причина сімейного конфлікту – це результат завищених очікувань від партнера.

«взагалі всі люди – і чоловіки, і жінки ображаються, тому що в них живуть уявлення і очікування, які беруться з наших глибинних переконань, – пояснює Вікторія Любаревич-Торхова в ефірі каналу «Україна». - Секрет гармонійних відносин-це навик говорити один з одним про свої потреби. Це означає, що потрібно навчитися вибирати момент, коли обидва в спокійному стані і розташовані на конкретний діалог».

Сварки - це не привід для розлучень, а прекрасна можливість вирішити сімейний конфлікт і зробити сімейне життя щасливішим.

Нагадаємо, раніше Лілія Ребрик і Регіна Тодоренко зізналася, в чому винні перед дітьми.

Дивись відео по темі:

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Таємна дружина Олега Винника вбила наповал романтичним образом: тепер ясно, чим вона підкорила артиста

36-річна Тіна Кароль похвалилася сином-підлітком: "такий дорослий" - відео

Правда про пологи: чи можуть лікарі тиснути на живіт і зробити кесарів на замовлення, акушерська агресія