Нещодавно вчені провели дослідження і з'ясували, що люди, які стикаються зі старечим слабоумство, когнітивними порушеннями і хворобами Паркінсона та Альцгеймера в більшості випадків зобов'язані це не тільки генетики, але й власним шкідливим звичкам, які ушкоджують мозок.
Про щиру небезпеки деяких речей ми навіть не підозрюємо, продовжуючи потурати своїм слабкостям день у день протягом багатьох років життя. Але цього робити не варто, так як це руйнує мозок в буквальному сенсі.
ТОП-10 людей з різнокольоровими від природи очима: красива аномалія
Вчені визначили, які 7 «нешкідливих» звичок дійсно ушкоджують мозок, викликаючи хвороби «розуму»:
- Звичка не снідати. Вранці у мозку підвищена потреба у вуглеводах, необхідних для його роботи, через їх дефіциту протягом ночі. Вуглеводи - це енергія, необхідна для протікання когнітивних процесів. Якщо не снідати, то мозок не отримає потрібні корисні речовини - починається процес саморуйнування.
- Переїдання і ожиріння. При ожирінні в судинах виникають жирові бляшки - атеросклероз. Так пошкоджуються судини мозку і серцево-судинної системи.
- Багато солодкого. Надлишок солодкого загрожує не тільки діабетом, а й руйнує мозок. При надлишку цукру в мозку перестають засвоюватися білки, необхідні для побудови його структур.
- Вживання спиртного і куріння. Перше збіднює кров на кисень, викликаючи в мозку кисневе голодування, через те, що железосодержащий компонент гемоглобіну стає нездатний приєднувати кисень і переносити його в мозок - ось звідки запаморочення при сп'янінні. А куріння в рази підвищує ризик розвитку хвороб Альцгеймера і Паркінсона.
- Хронічна нестача сну. Сон потрібен мозку для «перезавантаження». Якщо сон триває менше 7-8 годин і переривчастий, то мозок не відпочиває, не відновлюється, клітини гірше діляться, виникає своєрідне «замикання» нервової системи. Мозок швидше зношується.
- Звичка спати з головою під ковдрою. Це погано, тому що немає доступу до достатньої кількості кисню. Мозок перебуває в стані кисневого голодування.
- Працювати в стані хвороби. Це небезпечно не тільки тому, що є ризик заразити колег. Коли організм хворіє, все його ресурс спрямовані на боротьбу з хворобою, а тому когнітивні здібності знижуються. Але якщо продовжувати змушувати свій мозок працювати, він сильніше зношується і гірше відновлюється. Тому при хворобі показаний спокій і постільний режим.
Вчені схрестили мавпу і людину, отримавши ембріон-химеру: що з цього вийшло?
Також дивись відео, з якого ти дізнаєшся, що потрібно робити, щоб твій мозок розвивався, а інтелект зростав. Це не складно і можна робити щодня:
Також читай про те, як проста дівчина з Китаю потрапила в Книгу рекордів Гіннесса через рідкісну аномалії - вона стала власницею найбільших грудей у світі. Її бюст безупинно зростає і кожна груди важать по 10 кілограмів.
А ще дізнайся про те, чому в гаманець потрібно обов'язково покласти лавровий лист. Ти здивуєшся тому незвичайному вліяюнію, яке може надати «лаврушка».
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch!
