Відомий дієтолог, Нутриціолог Лора Філіппова спеціально для Сlutch розповіла про те, як приготувати традиційну страву на Різдво-кутю.

РІЗДВЯНА КУТЯ

( 308 ККАЛ НА 100 ГР)

Вам знадобляться:

* пшениця 200 гр.

* мак 100 гр.

* Ізюм 100 гр.

* вишня в'ялена 100 гр.

* курага 100 гр.

* волоський горіх 100 гр.

* мед 3 ст. л.

* цукор 1 ст. л., сіль 1/2 ч. л.

Спосіб приготування:

1. Пшеницю промити в холодній воді, залити чистою водою і варити під кришкою хвилин 20, потім додати сіль і варити помішуючи до м'якості. Готову пшеницю відкинути на друшляк і остудити.

2. Мак залити водою і варити хвилин 30. Злити через ситечко і перетерти з цукром.

3. Сухофрукти миємо й висушуємо паперовими рушниками.

4. Горіхи подрібнюємо і підсушуємо на сковороді. 5. Всі компоненти додаємо до пшениці, перемішуємо.

6. Перед подачею мед розводимо в невеликій кількості теплої води і заливаємо кутю.

ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  6. Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
  7. Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
  8. Правила самоізоляції під час пандемії тут.
  9. Як зробити антисептик будинку дивись тут
  10. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою