Семена тыквы, иначе известны как источник здоровья организма. Их можно приготовить сладкие, соленые и пряные.

Семена тыквы можно купить в магазине, но лучше приготовить эту закуску самостоятельно. Для этого тебе нужно потратить всего лишь 15 минут и 4 ингредиента.

Ингредиенты:

  • 2 чашки сырых тыквенных семечек
  • 2 чашки кленового сиропа
  • растительное масло
  • соль

Способ приготовления:

  • Налей кленовый сироп в емкость, помести туда семечки и поставь на мелкий огонь.
  • Пусть проварятся 8 минут.
  • Процеди через сито. Теперь распредели семена на сухую поверхность на пергаментной бумаге.
  • Они должны остыть и просохнуть.
  • Поставь сковороду на огонь, налей масло.
  • Отправь в сковороду семечки и прожарь их, при этом постоянно помешивая в течение 30-45 секунд.
  • Добавь немного соли и снова перемешай.
  • Сними сковороду с огня. Семечки достань и снова разложи на пергаментную бумагу.
  • Ты можешь использовать любые приправы по желанию: перец, корицу, соль и прочее.

Смотри видео о пользе тыквенных семян.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою