Супруга резидента Comedy Club Паши Воли, известная гимнастка, которая после завершения спортивной карьеры успешно работает на телевидении - Ляйсан Утяшева всегда обладала стройными формами. Даже после рождения двоих детей молодая женщина осталась миниатюрной. Фигура Ляйсан всегда вызывала восторг у поклонников, но последние фотографии не на шутку расстроили даже самых преданных фанатов.
Так, в Instagram гимнастки появилось несколько снимков, которые были сделаны во время отдыха на море. На фоне красивого пляжа Ляйсан позирует в черном купальнике, состоящем из широкого топа и классических плавок. Видно, что молодая женщина подготовилась к фотосессии – волосы красиво уложены, а на лице макияж.
Далее бывшая гимнастка поделилась своим рационом питания. Забегая вперед, хотим сказать, что он вызвал немало вопросов подписчиков.
«Давно не делилась своим рационом... отвечаю на ваши вопросы🤓
⠀Лето — прекрасное время для перезагрузки пищевых привычек.
Дать себе шанс на детокс ... уважаю и практикую 16/8 (интервальное голодание),
тем более в жару намного проще разгружаться ...
Итак, мой #musthave этим летом👇🏻
⠀1️⃣До завтрака (до наступления жары)
- обязательно стакан воды натощак комнатной температуры
- пробежка на природе 20 минут
⠀2️⃣Завтрак
- вода комнатной температуры
- фрукты, ягоды (из них можно сделать смузи или салат)
⠀3️⃣Обед
- вода всегда перед едой
- запечённая лёгкая рыба/креветки/любые морепродукты или филе курицы/индейки плюс сырые овощи
⠀4️⃣Ужин
- вода
- стараюсь не есть после 20:00 и засыпать с детьми в 23:00 (нет соблазна что-то подьесть)
❗️сон - лучшее, что вы можете дать себе в отпуске (полная перезагрузка)
‼️отказалась от кофе летом, он понадобится нам осенью
- от сладкой холодной газированной воды
- от холодных молочных коктейлей
⠀И взяла за практику 3 раза в неделю устраивать инфодетокс (без телефона, компа и т.д.)🔥», - написала гимнастка.
«А жить на 500 калорий в сутки нормально? 🤯», «Я бы с таким рационом просто умерла бы», «А ужин только вода?😯», «Получается максимум 500 калорий в сутки! Не похоже на правду», «А где белки, а жиры? На водичке и фруктиках далеко не убежать 🤦♀️», - пишут в Сети.
Помимо этого многих фанатов озаботил внешний вид Ляйсан. Вместо привычных восторженных комментариев, появились высказывания о ее излишней худобе.
«Я Вас очень уважаю, но Ваша худоба выглядит не очень привлекательно! Простите! С формами было лучше», - написала одна из поклонниц.
А что ты думаешь по этому поводу?
Смотри видео с Ляйсан Утяшевой:
Напоминаем, что в Сети бурно обсуждают Светлану Лободу, Настю Каменских, Олю Полякову, Аллу Пугачеву, Леру Кудрявцеву и других знаменитостей, которые похвастались новыми фото в купальниках.
Напомним, что на днях телеведущая Лера Кудрявцева вместе с дочерью Машей показала ТОП-3 роскошных пляжных образа (фото). Стоит отметить, что это первое появление Леры в купальнике после удаления имплантов груди. Как выглядит зн
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
