Известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко рассказала своим подписчикам, как она готовит вкусные сырники для своей семьи. Тренер утверждает, что эти сырники очень просты в приготовлении и идеально подойдут на завтрак.
"Сырники - очень популярный завтрак в Украине. "Творог" на украинском языке будет сыр, отсюда название - сырники. Не знаю происхождение этого блюда, но больше не видела ни одной страны мира, где готовят и любят сырники так, как в Украине. Сразу скажу – мой рецепт не портит фигуру, но в нем есть и мука, и сахар, и жирный сыр", - отметила Анита Луценко.
Рецепт сырников от Аниты Луценко:
250 г творогу
мука 2 ст л
сахар 1 ст.л
1 яйцо
ваниль
рафинированное масло 1 столовая ложка
Смешать вилкой: яйцо, творог, сахар, ваниль, муку. Сформировать шарики и обвалять в муке по желанию. Жарить на маленьком огне до готовности.
Также можно обжарить по две стороны и поместить в духовку на 5 мин (180 градусов).
"Анита, спасибо. Рецепты от Вас, это прекрасно!!!", "Жду следующих рецептов! Они как меня нужны как для здорового питания так и для повышения настроения и вдохновения!", "Обожаю такие рецепты с которым не надо заморачиваться - чем проще, тем быстрее и вкусно!!! Готовлю такой вариант, где вместо сахара - изюм. Круто было бы еще какой-нибудь быстрый рецепт ужина", - пишут в комментариях интернет-пользователи.
Напомним, ранее Анита Луценко рассказала о том, зачем нашему организму нужны углеводы и какая норма окажет положительное влияние на здоровье. При этом тренер отметила, что чем больше человек физически активен, тем быстрее организм потратит углеводы без ущерба для самочувствия.
Смотри видео по теме:
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua .
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс .
