Есть женщины, которые думают, что заботиться о себе — быть эгоисткой. Это разные вещи, абсолютно. Заботой о себе можно считать любую деятельность, с помощью которой ты осознанно вкладываешь энергию, время, деньги в свое психическое, эмоциональное и физическое здоровье. В теории все просто, но на практике мы часто многое упускаем. Правильная забота о себе крайне важна для поддержания хорошего настроения и снижения тревожности. Она также важна для того, чтобы ты могла правильно выстраивать отношения с самой собой и другими. Также, забота о себе — это то, что нас перезаряжает.
Заботой о себе нельзя считать деятельность, которой ты занимаешься против своей воли. Старайся убрать рамки, которые могут тебе диктовать условия. Принимай решения, которые важны в первую очередь для тебя. Помни, все начинается с осознания того, что ты главная, потом семья и работа.
Существует три золотых правила, которые научат тебя заботе о себе.
1. Начни с малого – сон, отдых, приятные хобби, поход к врачу, косметолог. Сначала, ты можешь чувствовать себя виноватой, что не потратила это время на более важные вещи. Но потом поймешь, что все правильно. У тебя появится больше сил и энергии строить свою жизнь по желанию.
2. Забота о себе – это только то, что ты планируешь специально. Твой осознанный выбор, всегда. Как только ты поймешь, что это для тебя важно — будешь активно искать возможность зарядиться энергией.
10 признаков идеальной жены3. Планируй осознанно. Иными словами, если ты не рассматриваешь нечто как заботу о себе, то и соответствующего эффекта не получишь. Осознавай, что ты делаешь, зачем ты это делаешь, как ты себя при этом ощущаешь и какой результат в итоге получаешь.
Забота о себе — это ключ к балансу в жизни.
