Журнал Alternative Therapies in Health and Medicine опубликовал обзор исследований, в ходе которых была экспериментально доказана польза для здоровья от смеха. Психологи и психотерапевты советуют смеяться даже через силу, это дает не малый оздоровительный эффект, к тому же, является профилактикой многих болезней.
О силе улыбки говорили многие психологи, но, почему-то люди не воспринимают всерьез. Естественная улыбка способна продлить жизнь, а улыбка через силу действует на другие центры в организме человека. Прежде всего, во время такой улыбки происходит гимнастика лица, а организм больше наполняется кислородом, активнее работают внутреннее органы.
Натянутая улыбка способна оказать благотворное влияние на выздоровление человека даже от таких сложных болезней как артериальная гипертензия, болезни легких, депрессия, рак. Внимание, особенно нужно улыбаться, даже через «не хочу».
Научиться легко: особенно когда у вас плохое настроение, встаньте перед зеркалом и улыбнитесь свему отражению. Уже через две минуты такой практики от плохого настроения не останется и следа, а ты будешь дышать по-новому. Способ лечения улыбкой очень эффективный, пользуйся им чаще.
