1. Истерика или манипуляция?
Данный пункт подойдет скорее мужчинам, но женщине также найдется что почерпнуть. Манипуляция отличается от истерии тем, что быстро заканчивается, если проблема решается. Вот захотела ты эксклюзивную сумочку, а муж отказывается покупать и начинается концерт. Если он сдался и ты получила желаемое, как результат, настроение улучшилось — значит, это была чистой воды манипуляция. Истерия имеет необоснованную причину, а часто, ее и вовсе нет либо ты не понимаешь, почему тебе хочется кричать, а потом плакать и быть посуду. Опасное состояние, словом.
2. Успокоиться
Если твоему мужу не все равно, почему ты визжишь на детей, он придет на помощь. Как вариант, нужно успокоить, выяснить в чем дело, и помочь расслабиться. Как в том простом анекдоте: «Все решает вино». Так вот, теплая ванна с вином тебе и правда не помешает.
Психолог: почему не стоит догонять, привязывать и удерживать?3. Абстрагироваться
Ты ощущаешь прилив злости — лучше уединись, послушай приятную музыку, почитай интересную книгу, пройдись по магазинам. Самое плохое — «зарядить» негативом кого-то другого. Да, это действенный вариант, но не наш. Не забывай о том, что тебя никогда не услышат, если ты кричишь. Просто успокойся и переключись на что-то другое, а главное — не забывай об отдыхе. Женщина плохо себя чувствует, если устала.
