Андрей Рыжов — практикующий психолог, гештальт-терапевт
Усталость — прекрасное состояние, хотя многие его не любят.
Усталость в самом начале деятельности — индикатор того, что, возможно, с этой деятельностью что-то не так.
Усталость дает сигнал для того, чтобы задуматься, что именно забирает мои силы. Хроническая усталость — сигнал для пересмотра своих ценностей и приоритетов.
Усталость — повод спросить себя, что я хочу прямо сейчас. Это дает возможность переключиться на любимое занятие.
Жизнь и чувства: как научиться видеть скрытое за человеческим поведениемКогда ты усталый, позволительно сберегать свои ресурсы и не распыляться. Это помогает фокусироваться на главном.
Усталость — индикатор проделанной работы. Это возможность остановиться и осмыслить сделанное.
Если вовремя заметить усталость, то можно организовать себе расслабление и хороший сон. Погружение в усталость восстанавливает силы.
Принятие своей усталости возвращает в реальность человеческого бытия.
