Психолог и эксперт семейных отношений Ярослав Самойлов подробно отвечает на вопрос как развестись с мужем без скандала и как сохранить дружеские отношения с бывшим мужем после развода.
Как развестись с мужем без скандала
Нет ничего выгодного в том, чтобы ссориться и скандалить, даже если муж уже выбрал тебе замену. Сохраняй спокойствие, и ты скоро поймешь, насколько полезной может быть дипломатическая тактика.
Прежде чем кричать и портить нервы себе и другим, пойми, что не только ты, но и твой муж тоже переживает, хоть и не показывает это так явно.
Психологи считают, что агрессия обычно проявляется в ответ на нападение. Если женщина будет сдерживать свои эмоции и вести тебя терпеливо и спокойно, скорее всего ее муж бессознательно скопирует ее стиль поведения, и у тебя получится развестись с мужем без скандала.
Стоит ли доводить дело до суда?
Взрослые и уверенные в себе люди вполне могут договориться обо всем самостоятельно. Зачем выносить сор из избы, позволять посторонним людям задавать вам неприятные, личные вопросы? Ведь ваши домашние проблемы станут предметом обсуждения, а это психологически сложно перенести.
Кроме того, не забывай, что суд – это дополнительные расходы и потеря времени.
Можно постараться решить спорные моменты без судебного разбирательства, если приложить немного усилий и терпения.
Не думай, что твой муж хочет обязательно скандала. Не стесняйся и не бойся обсуждать с ним вопрос развода, худой мир всегда лучше доброй ссоры. Скорее всего муж тоже хочет все завершить мирно, даже если что-то его не устраивает и он отказывается подписать бракоразводные документы.
Советы, как развестись без скандала
Эти советы помогут тебе правильно выстроить диалог, чтобы развестись без скандала.
1. Главное – конструктив. На одних эмоциях далеко не уедешь. Слезы, крики, угрозы и шантаж никуда не приводят. Старайся выслушать другую сторону и будь готова уступить.
2. Лучше всего заранее записать то, что тебе нужно решить. Ты будешь чувствовать себя увереннее, когда твои мысли будут четко изложены на бумаге. Это позволит избежать ненужных эмоций.
3. Если ты очень сильно обижена, постарайся хотя бы на время забыть об этом. Потом, когда все будет позади, ты сможешь дать волю чувствам, а сейчас сохраняй спокойствие. Посмотри на мужа, как на постороннего человека, отстранись от переживаний.
4. Никаких детских «назло», ты же взрослая умная женщина. Сейчас на кону твои собственные интересы, думай о них, а не о том, как побольнее оскорбить бывшего. Ты можешь в будущем сильно пожалеть о своей вспыльчивости.
5. Твой муж живой человек, у него тоже есть эмоции, поэтому лучше всего ознакомь его заранее со списком спорных моментов, чтобы он вспомнил о них и смог подготовиться.
6. Немаловажно подумать о кредитах и долгах: как разумнее и справедливее будет их погасить, не ущемляя супруга.
7. Часто бывает болезненным вопрос, касающийся детей и имущества. Здесь необходимо выслушать пожелания бывшего мужа и не забыть тщательно подготовить свои требования. Будь готова к компромиссам, уступкам, особенно что касается раздела имущества. Согласуйте также между собой сумму алиментов, график встреч с детьми и прочие нюансы.
8. Не пытайся манипулировать мужем при помощи детей. Это не только чревато скандалом, но и аморально, т.к. приводит к психологическим травмам у ребенка, которые часто отражаются на состоянии его здоровья.
9. Никогда не говорите плохо друг о друге в присутствии детей, для них вы оба папа и мама. Они любят отца не меньше, чем мать. Ваши ссоры и выяснения отношений должны быть подальше от детских ушей. Договоритесь, что вы скажете о причинах вашего расставания.
10. Обрати внимание на настроение и поведение вашего ребенка. Возможно, ему понадобится консультация психотерапевта. Развод родителей может нанести ему моральную травму.
Что делать, чтобы легче перенести развод
В любом случае развод – это очень много негативных эмоций. Тебе нужно будет как-то поддержать себя в этот период. Прогулки на природе, посещение музея или картинной галереи, встречи с друзьями, а также массаж, дыхательная гимнастика снимают напряжение и позволяют забыть о проблемах. Будь активнее, физические упражнения помогут преобразовать отрицательную энергию в положительную.
Хорошая идея – поехать куда-нибудь отдохнуть. Смена обстановки всегда позитивно влияет на человека, позволяет переключиться, отдохнуть, забыть о плохом. У тебя начинается новая жизнь, не бойся ее. Трудный период преодолим, постарайся думать о будущем в положительном ключе.
Подумай и о том, какие новые возможности появятся у тебя после развода, кто сможет поддержать в трудную минуту, вспомни о близких, о друзьях, которые могут поддержать.
Даже если ты рассталась, твоя жизнь не закончилась. Думай о своем будущем, о детях. Агрессивное, провокационное поведение превратит вас во врагов, а ведь этого вполне можно избежать, если знать, как правильно развестись с мужем без скандала и судебного разбирательства. Любовь ушла, но дружба останется, если ты приложишь к этому усилия, хотя бы ради спокойствия детей.
Также напомним, мы публиковали материал, в котором освещали тему безраздельной любви. Узнай жесткий ответ психолога Михаила Лабковского, что делать с отношениями без взаимности.
Больше интересных материалов можно читать на Clutch.
