Автор: психолог Элеонора Трискало
А также ежедневная тревога, что ребёнок упадёт, травмируется, что его обидят или ранят. Добавим ещё сюда недоверие докторам, воспитателям, учителям и просто окружающим людям и миру.
У тревожной мамы всегда много мыслей в голове, которые не дают ей покоя. ⠀ Там и неизлечимые заболевания, и пожары, и небезопасные качели на детских площадках. Почему же так происходит, давайте разбираться.
Начнём с того, что страх за своего ребёнка, за свое потомство, так сказать – вполне природная, инстинктивная и выживательная функция. У любой мамы, увидевшей опасность для своего дитя, сразу сработает реакция защиты. По-другому быть не может.
Но почему же возникают иррациональные страхи? Когда все вроде в порядке, а тревожные мысли в голове все равно не отпускают и ежедневно забирают много сил и энергии. Первое – это информационное поле, в котором живет мама. Если женщина часто фокусируется на негативных новостях, происшествиях с участием детей – ее мозг будет заточен на то, чтобы напоминать об опасности.
А за кого мы в опасении переживаем больше всего? Конечно, за самое ценное - за своих детей! Поэтому важно ставить своего рода фильтры на то, что смотрите, читаете, слышите. Ещё одной причиной тревоги за детей может быть подавленная, вытесненная агрессия на ребёнка, которую женщина не осознаёт. Чаще всего это происходит, когда мама полностью сливается с ребёнком, видит только в этом смысл своего существования и совершенно не развивает себя в других важных сферах. Отследите, насколько эмоционально вы в порядке, нет ли внутреннего выгорания? Если есть – срочно примите меры.
Довольно часто повышенная тревога возникает после травмирующего опыта.
Вот пример из жизни: молодая мама постоянно переживала, что ребёнок может обжечься. ⠀ Она предпринимала все, для того, чтобы этого не происходило, не оставляла дочь одну ни на минуту, но тревожные мысли не уходили. Когда мы стали разбирать эти страхи - оказалось, что ее мама в детстве сильно обожглась, перевернув на себя кипяток, и часто ей об этом рассказывала, а сама она несколько раз хваталась за включённый утюг.
Таких случаев из прошлого может быть много и все они после рождения ребёнка могут запустить тревогу у женщины, когда появляются дети. Очень важно это у себя отслеживать и рационализировать мысли: где реальная опасность, а где мнимая. Если же справиться с этим не получается - обязательно обращайтесь к специалисту по тревожным расстройствам.
