Известный диетолог, нутрициолог Лора Филиппова специально для Сlutch рассказала о том, как приготовить популярный десерт панакота, который идеально подойдет для всех, кто хочет сохранить фигуру.

Диетолог, нутрициолог Лора Филиппова

ПАНАКОТА ЛАЙТ

Вам понадобятся:

• пачка мягкого творога 5%

(Словяночка, Яготинский...).

Популярные статьи сейчас

Как сохранить здоровье печени: медики назвали ТОП-12 правил

Меган Маркл очень больно это слышать: принц Гарри заявил, что не хочет больше детей

"До Балана еще далеко": игривую Тину Кароль засекли в компании бритоголового красавчика (фото)

Уникальные близнецы: как выглядят сестры, которые родились с разным цветом кожи (ФОТО)
Показать еще

• агар-агар 1 ст.л. (в крайнем случае - желатин)

• сливки 10 %, 100 гр.

• сгущёнка 1 ст.л.

• ягоды (можно замороженные) 200 гр.

Способ приготовления:

1. Блендером очень хорошо взбиваем творог до пастообразной консистенции.

2. Добавляем сгущенку, 1 ст.л., взбиваем. 3. Потом добавляем сливки и взбиваем. 4. Агар-агар растворяем в небольшом количестве теплой воды, добавляем в массу и снова взбиваем. Нужно получить консистенцию жидкой сметаны.

5. На дно плоских креманок выкладываем ягоды (можно замароженные), сверху добавляем массу.

6. Накрываем пищевой пленкой и ставим в холодильник на ночь.

Приятного аппетита!

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. «Палетка — не рулетка»: покрасить волосы также просто, как и встретиться подругой.

  4. Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.

  5. Кардиолог об основных причинах болей сердца, отеках и различии инфаркта у женщин и мужчин.Необходимо знать всем!