Известный диетолог, нутрициолог
ОЛИВЬЕ-ЛАЙТ С КРАСНОЙ РЫБОЙ
Вам понадобятся:
- с/с красная рыба, 300 гр;
- 1 средняя морковь, 2-3 средние картофелины;
- яйца перепелиные, 15 шт или куриные, 4 шт.;
- зеленый горошек замороженный 150-200 гр.;
- 2-3 средних свежих огурца;
- имбирь маринованный, 2-3 листика;
- густая сметана 20%;
- горчица ротиссер (можно и обычную);
- сухой имбирь, соль, перец.
Способ приготовления:
1. Отвариваем овощи и отдельно яйца (2 минуты). Остужаем и чистим.
Вера Брежнева возвращалась в Киев на фоне слухов о разводе с Меладзе: в Сети обсуждают видео
«Просто я умею утепляться»: Маша Ефросинина показала оригинальный зимний образ для прогулок в минус 20 (фото)
Прикрылась дубовым веником: Волочкова эпатировала публику снимком из купели
Таня Либерман, Вера Галушка, Ольга Конык и другие: настоящие имена звезд, о которых известно не всем
2. Нарезаем рыбу и овощи одинаковыми кусочками, яйца - на четвертинки.
3. Заливаем кипятком зелёный горошек, затем слить.
4. Все ингредиенты смешиваем.
5. Очень мелко режем маринованный имбирь и добавляем в салат.
6.Заправляем сосусом и даем немного настояться.
Делаем соус для заправки:
Смешиваем сметану с горчицей в примерной пропорции 1:5 (пробуйте на вкус), добавляем сухой имбирь, соль и перец.
Отметим, что этот салат содержит 115 ккал НА 100 гр.
Приятного аппетита!
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:
-
С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.
-
Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.
-
Какое вино Villa Krim поможет открыть новые грани вкуса в привычных новогодних деликатесах? Читай прямо сейчас.
-
Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.
-
Кардиолог об основных причинах болей сердца, отеках и различии инфаркта у женщин и мужчин.Необходимо знать всем!