Основные причины, почему ребенок плохо спит ночью
- Болит живот. Колики, первый прикорм и другие подобные проблемы с пищеварением влияют не только на желудочно-кишечный тракт, но и на сон ребенка.
- Полный подгузник. Сама пробовала спать в мокром? Это очень неприятно и, конечно же, мешает спать. Поэтому в первую очередь проверь, не заполнен ли подгузник.
- Растут зубы. Тут уже ничего не поделать, этот период просто надо пережить. Радует то, что длится он недолго. Хотя для невыспанной мамы это может показаться вечностью.
- Слишком жарко. Сюда же идет и слишком холодно. Терморегуляция у младенца, честно сказать, так себе, поэтому его легко перегреть или переохладить. Это и вызовет слезы и нарушения сна.
- Голод. Если малыш хочет кушать, то ему явно не до сна. Поэтому следи за этим и вовремя давай ему грудь или смесь.
- Выспался днем. Обычно младенцы очень много спят, но иногда днем они спят слишком много. Поэтому ночью они спать не захотят или вообще они перепутают понятия дня и ночи.
- Тяжело дышать. Если малыш простужен, то заложенность носа не дает ему дышать. Поэтому он и просыпается, чтобы нормально дышать ртом. А так как это очень неприятно, то обычно все сопровождается громким плачем. Поэтому приподними изголовье, чтобы слизь лучше отходила из носа и легче было откашливаться.
Это основные причины, почему ребенок плохо спит. Тепер давай разберемся, что же делать, если ребенок плохо спит по ночам:
- Если это постоянная проблема, обратись к педиатру или детскому неврологу. Они подскажут, что делать.
- Следи за питанием ребенка, чтобы он не ложился спать голодным.
- Придумай ритуал, который послужит для малыша сигналом, что пора ложиться спать.
- Если ребенок ворочается во сне, то не спеши брать его на руки. Он сможет заснуть и сам. А вот если ты постоянно будешь брать его на руки, когда он не плачет, то самому у малыша заснуть уже не получится — привыкнет засыпать только на руках.
- Вечером и ночью старайся не включать свет в спальне, поставь приглушенную спокойную музыку — вся атмосфера должна настраивать на сон.
