Самые полезные свойства свеклы:
- Насыщает: этот овощ является отличным источником клетчатки или пищевых волокон, что обеспечивает долгосрочное чувство сытости.
- Улучшает пищеварение: свекла влияет на нервы в кишечнике, что усиливает способность переваривать пищу.
- Помогает терять лишний жир: в свекле высокий уровень магния, что обеспечивает рост мышечной массы и снижение уровня подкожного жира.
- Детокс-продукт: свекла содержит фитонутриенты вроде беталаинов, которые помогают детоксикации.
- Низкокалорийный продукт: в свекле среднего размера содержится всего 35 калорий.
Смотри видео, в котором диетолог ответила на самые странные вопросы, связанные с питанием:
Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.
Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
