Большинство людей не получают пользы от витаминотерапии и, как оказалось, витамины часто не нужны организму человека, о чем свидетельствуют новые данные ученых.
Как сообщает Газета.ru, большое количество данных о витаминах и пищевых добавках проанализировали ученые из Школы общественного здоровья при Гарвардском Университете. Выяснилось, что большинство людей не получают пользы от приема витаминных добавок.
Врачи рассказали, чем опасна нехватка витамина DАвторы исследования пришли к выводу, что люди легче усваивают «живые» витамины-минералы, а поэтому лучше получать полезные вещества из натуральных продуктов. Исследование также показало, что положительные результаты в отношении здоровья тесно связаны не с искусственными добавками, а со здоровым питанием и конкретными пищевыми продуктами.
Однако существуют те случаи, когда прием витаминов просто необходим. В частности, прием фолиевой кислоты на ранней стадии беременности помогает предотвратить дефекты плода. Кроме того, как для плода, так и для матери полезен кальций и железо.
Напомним, фруктовая кожура богата витаминами и полезными микроэлементами. Многие овощи и фрукты медики рекомендуют не очищать перед употреблением
