Ученые полагают, что с помощью чтения можно побороть депрессию.

Как сообщает The Daily Mail, эксперты полагают, что чтение является очень эффективным методом, который, к тому же, может уменьшить зависимость от антидепрессантов в некоторых случаях.

Чтение снижает стресс: 7 причин

Исследователи из Туринского университета в Италии опубликовали анализ десяти исследований библиотерапии. Их результаты, опубликованные в журнале Clinical Psychology Review показали, что участники по меньшей мере в шести исследованиях значительно улучшили показатели депрессии на протяжении трех лет после участия в курсе чтения.

«Библиотерапия, по-видимому, эффективна в сокращении депрессивных симптомов в долгосрочной перспективе и может быть доступным методом лечения, которое уменьшает потребность в лекарствах», — заключили исследователи.

В другом исследовании, проведенном группой из Университета Гронингена в Нидерландах, было рассмотрено, могут ли нелекарственные методы лечения, такие как чтение, бороться с депрессией у пожилых людей.

Популярные статьи сейчас

Смех да и только: 15 котов-артистов, которые решили уснуть в самых неожиданных местах

Как выглядела в молодости самая титулованная герцогиня в мире (ФОТО)

Не все так просто: врач рассказала, кому нельзя есть имбирь

Копия Хайден Панеттьери: Владимир Кличко показал лапочку-дочь и рассказал о ее воспитании

Показать еще

Ученые обнаружили 18 исследований, которые утверждали, что чтение может улучшить настроение у пенсионеров.

Идея состоит в том, что чтение приводит к поведенческим изменениям посредством эмоциональных реакций на написанное слово, а не химической активности в мозге на лекарства.

Кроме прочего, исследование доктора Брюстера в прошлом году показало, что даже легко читаемые криминальные драмы могут помочь пациентам с депрессией. По словам медика, исследования показывают, что некоторые пациенты любят комфорт и безопасность преступной драмы, где они точно знают, что преступление будет раскрыто.

Напомним, женщины в два раза чаще сталкиваются со смертельным осложнением в области сердца, вызванным психологическим стрессом, чем мужчины.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Коса осталась в прошлом": 60-летняя Юлия Тимошенко впечатлила кардинальной сменой стиля (ФОТО).

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. Какое вино Villa Krim поможет открыть новые грани вкуса в привычных новогодних деликатесах? Читай прямо сейчас.

  4. Локдаун в Украине: когда закончится и будут ли продлевать.

  5. Эндокринолог о проблемах с щитовидкой, анализах для профилактики и гормонах настроения. Необходимо знать всем!