«Иногда начинает казаться, что вокруг меня люди с онкологическими заболеваниями, те, которые на «химии», лучевой терапии или только готовятся к ней. Это не потому, что онкологических пациентов стало больше, просто диагностика стала лучше, и немало людей стали более ответственно относиться к ней. В конце концов, когда находишься в этой теме, то и сам чувствуешь к ней усиленный интерес», — пишет Оксана Скиталинская, украинский врач-диетолог.
Продукты-антидепрессанты: меню для всей семьи от украинского диетолога
Эксперт признается, что ее удивляет тот факт, что человек сам себя лишает простых, но таких полезных продуктов. В противовес загружается вредными, тем самым навлекая на себя беду. Причин онкозаболеваний очень много, но питание играет далеко не последнюю роль.
Каким питание не должно быть
Чтобы как можно больше обезопасить себя от рака, следует следить за своим рационом. Питание не должно быть высокоэнергетичным, с избыточным количеством жиров, таких как маргарин, жареная пища. Чрезмерное потребление мяса и мясных изделий, сладостей и сахара в чистом виде — злачное место для зарождения раковых клеток. А если к этому изобилию добавить малоподвижный образ жизни, то беда становится еще ближе.
Как уменьшить стресс с помощью питания и спорта: советы от диетолога
Антираковое питание
Врач-диетолог настоятельно рекомендует всем включить в свой ежедневный рацион следующие продукты: бобовые, зелень, крестоцветные и разноцветные овощи (красная капуста, брокколи, красный лук), ягоды, куркума, семена льна. Это далеко не весь список. Чем больше в твоем рационе таких продуктов, тем щедрее благодарность твоего организма в виде отличного самочувствия.
Что в тарелке у врача-диетолога? Три варианта завтрака от специалиста
Далее смотри интервью с хирургом-онкологом, который рассказал о недуге звёзд:
Напомним, что ранее мы писали о продуктах и блюдах, которые давно попали в список полезных, но имеют скрытую угрозу. На первый взгляд они кажутся безобидными, но при этом исподтишка наносят тебе удар, в виде зверского аппетита, и как результат, переедания. С какой пищей нельзя терять бдительность, читай в материале.
Смотри видео об антираковых продуктах:
Самые полезные материалы читай на Clutch.
