На смену спокойному сентябрю, который проходит без излишнего влияния магнитосферы на здоровье метеозависимых украинцев, ворвется волнительный октябрь. Там, где солнце недодало своих вспышек в первом месяце осени, во втором, оно любезно предоставит возможность ощутить на себе влияние магнитных бурь.

График магнитных бурь на октябрь 2108 года

По данным Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца в октябре 2018 года магнитосфера проявит себя в следующие дни:

• 2 октября — магнитосфера первый раз возбудится в новом месяце;

• 7, 8, 19 октября — ожидаются магнитные бури со слабыми колебаниями;

• 8 октября пройдет самая сильная магнитная буря октября средней интенсивности;

• 11, 18, 20 октября — возбуждение магнитосферы спровоцирует плохое самочувствие у метеозависимых.

Во все остальные дни октября поводов для беспокойства не будет. Но перед приближением выше указанных дат, метеозависимым людям лучше подготовить свой организм ко встрече с бурями и колебаниями.

В каком месяце нужно родиться, чтобы жить долго: ученые дали ответ
Прогноз магнитных бурь с последних дней сентября, до 23 октября 2018 года (фото Лаборатории рентгено
Прогноз магнитных бурь с последних дней сентября, до 23 октября 2018 года (фото Лаборатории рентгено

Как подготовить свой организм к магнитным бурям середины осени 2018 года

Если ты знаешь, что у тебя есть зависимость от природы и погоды, то воспользуйся нашими советами в преддверии магнитных бурь и возбуждения магнитосферы. Обезопасить свой организм легче, чем бороться с возникшими проблемами и последствиями.

1 Обрати внимание на свой осенний рацион. Если в нем много вредных продуктов, жирных блюда и мало овощей, фруктов, зелени. Измени ситуацию кардинально. Добавь в меню сезонные продукты. Не забудь о тыкве, яблоках, меде, орехах и корнеплодных овощах. Такая продуктовая корзина поможет тебе стойко выдержать наплыв магнитных бурь в октябре.

Похолодание в Украине уже близко: как защитить себя от простуды

2 Верни в свой график физическую активность. Если в сентябре ты так и не смогла наладить тренировочный режим, то середина осени время, когда тянуть дальше некуда. Возобнови абонемент в спортивном зале, запишись на групповые занятия или сходи в бассейн. Помни, что минимальная двигательная активность должна быть ежедневной. Только в таком случае влияние возбуждения магнитосферы смогут обойти тебя стороной.

3 Долой вредные привычки. Потребление спиртного сведи к минимуму, а с курением вообще нужно распрощаться. Нездоровый образ жизни подпитывает метеозависимость. Так что сделай все возможное, чтобы пагубные пристрастия ушли из твоей жизни.

Пусть нос не мерзнет: 8 полезных и согревающих напитков этой осени

4 За несколько дней до магнитных бурь постарайся разгрести все свои самые сложные дела. Чтобы в пиковый период на тебя на навалилась куча работы в симбиозе со стрессом. Лучше заранее решить сложные вопросы и в спокойствии встречать магнитные дни.

5 Осенняя погода, хоть и перешептывается с ветром и холодом, но зато дает прохладу и свежий воздух. Не упускай возможности глубоко дышать во время прогулок. Чаще бывай в парках и скверах. Проветривай комнату перед сном. Только всегда помни о мерах предосторожности: одеваться нужно по погоде, а проветривать квартиру, не попадая под сквозняки.

Смотри видео о влиянии магнитных бурь на организм человека:

Самые полезные материалы читай на Clutch.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой