Украинский врач-терапевт и сертифицированный диетолога МОЗ Украины Тиана Фиалкова рассказала о том, что среди советов по правильному питанию часто встречаются рекомендация — пить натощак растительное масло, например, льняное, конопляное и другие масла холодного отжима. Эксперт предупреждает, что такой совет подходит далеко не всем, поскольку масло — это все же жир, который натощак стимулирует мощный выброс желчи, способствующий обострению гастрита или панкреатита.
Продуктовая корзина сентября: вкусный рацион с пользой для фигуры
Когда нельзя пить масло натощак
• при наличии эрозивного гастрита и язвенной болезни;
• при наличии хронического панкреатита в ст. обострения;
• при выраженных застойных явлениях в желчевыделительной системе;
• при наличии серьезной паразитарной инфекции;
• при желчнокаменной болезни.
Врач-диетолог Тиана Фиалкова предупреждает, что в самом серьезном случае прием масла натощак может обернуться госпитализацией и хирургическим вмешательством. Самые безобидные последствия — тошнота, возможна рвота желчью, воспаление слизистых желудочно-кишечного тракта.
Как изменить свое питание: 5 советов
Кому можно пить растительное масло натощак
Данная процедура подходит всем, кто не имеет острых воспалительных заболеваний ЖКТ и кто ранее проходил очищение щадящим желчегонным курсом: травяные настои, желчегонные травяные препараты. В таком случае в ответ на прием масла будет выделяться умеренное количество малотоксичной желчи.
Зверский аппетит: 5 полезных продуктов, которые провоцируют переедание
Выводы и рекомендации от диетолога
1 Прием масла натощак без предварительного УЗИ опасен.
2 Диетолог предлагает более надежную альтернативу, добавлять растительные масла в теплые завтраки, например, в кашу.
3 Если ЖКТ не воспален, а желчевыводящая система предварительно была подготовлена желчегонными травяными курсами, то прием масла натощак будет лишь умножать пользу и всецело оздоравливать организм.
4 Масло стимулирует своевременный и полноценный выброс ночной желчи из пузыря в тонкий кишечник, помогает обеззараживать кишечник содержимое, а также повышает активность кишечника и гарантирует своевременный утренний стул.
Смотри далее интервью, в котором диетолог Светлана Фус рассказывает о правильном питании:
5 Теплая жидкость, например, вода с лимоном или желчегонный чай, всегда пьется до приема масла.
6 После приема масла пить воду и другие напитки нежелательно, во избежание появления тошноты.
7 Временной промежуток между приемом утренних напитков и масла — минимум 15 минут, между приемом масла и завтрака — минимум 15 мин.
Смотри видео о подсолнечном масле:
Самые полезные материалы читай на Clutch.
