Какие анализы следует сдавать раз в год: список от известного диетолога

Об этом рассказала Екатерина Толстикова.

Что важно отметить:

Показатели в референсе-это еще ничего не значит. Правильная интерпретация может быть только вашим доктором!
Необходимо выбрать одну лабораторию и повторно пересдавать там же, это тоже важно, так как отличаться могут не только референсы, но и результаты в целом.
Дополнительно при наличии определенных жалоб сдаются другие маркеры (на гельминты, микроэлементы и тд).

Перед анализами не нужно наедаться на ночь, курить, пить алкоголь, поздно тренироваться и пить вечером кофеинсодержащие напитки. Также желательно отменить препараты, если вы что-то принимаете.

Общий анализ крови развернутый;
Биохимический анализ крови на общий белок, глюкоза, АлАт АсАт билирубин общий прямой непрямой, креатинин, мочевина, ГГТП, щелочная фосфатаза;
Активная форма витамина Д -25-OH;
Лпнп лпвп ТГЦ общий холестерин;
ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный АТПО;
Кортизол (слюна) — утренняя натощак! (не чистить зубы, не пить воду до сдачи);
Инсулин;
Индекс НОМА;
Лептин;
Сывороточное железо;
Ферритин;
Магний;
Кальций ионизированный;
с-реактивный белок;
Гомоцистеин;
Тестостерон свободный;
Мочевая кислота;
Пролактин.
Копрограмма;
УЗИ органов брюшной полости + УЗИ органов щитовидной железы;
Общий анализ мочи;
ФГДС с определением базальной секреции и хеликобактера — по показаниям, как и анализ кала на микрофлору и хеликобактер;

И самое важное — если вы не знаете, что с этим списком потом делать, и зачем вам это нужно, лучше не начинать: это дорого, психологически не всем комфортно и забирает время!

Продукты, которые нельзя разогревать повторно: топ-5

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Наверное, все мы когда-то слышали историю о том, что чей-то дедушка всю жизнь пил крепленый портвейн и курил «Беломор», работал на вредном производстве, но при этом был абсолютно здоровым, а умер в возрасте 97 лет от несчастного случая. И в то же время слышим о крепком атлете тридцати лет, который регулярно тренируется, не вылезая из спортзала, придерживается здорового образа жизни и т.д., неожиданно заболевает раком. Почему так произошло? Ответ на этот вопрос дал авторитетный израильский онколог Цви Бернштейн на Первом форуме онкопациентов, который прошел 3 февраля в Киеве. Подробнее читай здесь.

Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.